你有没有好好愤怒过?愤怒的力量该如何运用?

时间:2019-11-10 10:00:01 来源:绍兴头条 当前位置:河源狗万是黑网_狗万的提款要多久_万狗网址是多少钱 > 时尚 > 手机阅读

愤怒是因为极度不满而情绪激动,通常指生气、发火、变脸、不爽、对他人不满等情绪,我相信每个人或多或少都有体验过愤怒的感觉,那么这个能量究竟是好还是坏呢?一般世人的观点告诉我们:人尽量不要生气,生气的人更容易生病,而且还显得修养不足、素质不高,出自《增广贤文》的“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,无一不在告诉我们愤怒是不好的,尽量不要产生愤怒的情绪。

你有没有好好愤怒过?愤怒的力量该如何运用?

愤怒通常属于不讨喜的存在

在现实生活中,我们也不太喜欢和整天发脾气的人接触,会影响大家整体的氛围和心情。即便是在家庭里面,也很难忍受时常发脾气的父母和孩子,有的孩子一吃饭就发脾气只想吃零食,见到玩具不买要发脾气,一天一个新的还不能重复,在危险的地方玩耍被父母带走也是脾气特别大,这种小孩通常都不太讨人喜欢。有的父母脾气也挺大,比如说孩子赶车回到家里,路程遥远比较累,想好好睡一觉,在他们眼里就成了典型的“睡懒觉”,开始发脾气,在家里稍微多看两眼手机又开始发脾气,朋友生日出去一趟回来又是噼里啪啦一顿骂,毫无自由和尊重可言,这样的父母也不太受人尊敬。在道德修养上也常常认为愤怒是人们修养不够、品德不佳,并且认为修养越好的人越没有脾气,越不会起愤怒心。

你有没有好好愤怒过?愤怒的力量该如何运用?

确实,在人生当中非要钻牛角尖去计较的话,那可能永远都有生不完的气,从出生到上学,从学习到恋爱,从校园到社会,工作事业爱情婚姻,年轻到年迈,大大小小数不清的事,如果真要计较,那我们可能早就被气死了!有些看起来没有发脾气的人,并不代表他就没有情绪不会生气,即便是一个脾气非常好的人,一味的压抑自己的情绪,凡事都说“没关系”,也未必就是件好事。

压抑愤怒绝非明智之举

其实不满也是一种愤怒,对生活现状的不满,对喜欢的人的表现感到不满,对上司的责骂感到不满等,或者是一些你不愿意接受的事情,你不愿意接受妈妈总是骂你,不愿意接受老公不够爱你,不愿意接受他人对你的批评等等。

那么我们应该如何看待愤怒这种情绪或者生气这件事呢?第一反应是不要去压抑它,如果发生了令人很愤怒的事,强行压制自己的情绪是没有用的,试着去察觉它的存在。有些人处于一种长期压抑的状态,甚至压抑到根本不知道自己体内已经产生了大量的愤怒情绪,而长期不得已释放后就反映在身体上,这也就是有人会感觉自己脾气越来越好,身体却越来越差的原因了。

你有没有好好愤怒过?愤怒的力量该如何运用?

我遇到过很多类似的人,本来脾气很暴躁,后来经历了许多事情,渐渐开始压抑自己,表面上看起来修养变好了,身体却开始生病,他们明白的道理是愤怒、冲动会给自己和他人带来不好的生活体验,甚至会造成经济上的损失,所以一旦发现自己在生气,就指责自己不应该生气,命令自己不许生气。在愤怒来临的时候,不是要你否认它的存在,而是要直视它,面对它。因为愤怒的能量不会凭空消失,如果你没有安抚它,释放它,把这种负面能量转化掉,只是一味的压抑它,那么它将会以另外的方式表现出来。

当愤怒一再被压抑后,情绪逐渐转化为悲伤、无奈、对人生的无力感等,这似乎也谈不上是件好事,我常常听到很多朋友说:生活不就是这样吗,忍一忍受点委屈就过去了,凡事不都是忍过来的吗。我似乎不太能理解这种逻辑和观念,如同暴风雨的前奏,安静的可怕,一旦爆发就是毁灭。长期压抑到积满负能量后,身体和心灵都已经超载了,这时不是情绪的爆发就是疾病的爆发,而这两者对我们而言都是坏大于利,何苦要把自己逼到这一步呢?

你有没有好好愤怒过?愤怒的力量该如何运用?

愤怒是改变一切的动力

你们身边或许也有这种人,凡事委曲求全,用妥协换取和平的假象。凡事都算了、都退让、都妥协的人,最后只会失去自我,开始觉得活着没有任何意义,甚至可能因此陷入疯狂!

我们有多少人在这种愤怒情绪的压抑下还不自知,有多少人因为愤怒的压抑导致身体产生疾病,如何医治也始终解决不了根本问题。表达愤怒,不是说让你肆无忌惮的发泄、破口大骂、吵架辞职等,而是这种愤怒必须被看见、被承认、被处理、被升华,转为建设性的能量。愤怒是我们生命中很强的一股创造力,如果你对当下的生活感到不满,大可以化悲愤为力量,去积极的改变现有的状况,不是叫你去打架骂人,如果你没有任何行动,那么问问你自己:“你的愤怒在哪里?你的能量在哪里?”因为有时候,我们的愤怒在哪里,能量就在哪里!

愤怒在生活中带给我们的感受都是负面的,比如一天乱发脾气,抱怨连连,无理取闹,生气就找人麻烦等等,使我们对愤怒起了恐惧之心,变得不敢使用愤怒的力量。在生活中,对许多人做的事感到不满意时,对方往往会挑衅:“有种你来呀!”这时候我们会退却,因为我们并没有把自己的愤怒转化为自信的力量,试想一下,面对他人的挑衅,我相信我是可以的,今天不行明天、后天、一个月、三个月还不行吗?我就是认为你做的不好,同样我也有能力比你做的好!当我们进行这样一种能量的转换时,人生将会发生重大的改变。

你有没有好好愤怒过?愤怒的力量该如何运用?

将愤怒转化为改变的动力

“很多人的愤怒最后都会变成无奈,也就是认命,带有莫大的悲伤。阳光若过于强烈,会造成干旱之灾,甚至热出人命,但你也可以将强光烈焰转化为太阳能,取代电力;狂风暴雨使得江河泛滥成灾,但你也可以利用大水来发电,造福人类。愤怒的能量经过适当的引导,就能成为帮助你实现理想的动能。“

当我们在生活中产生愤怒的情绪时,先不要着急否认它,试着去接受它,面对它。你可以找一个没人的地方,歇斯底里的呐喊,也可以找一个安静舒适的环境嚎啕大哭,把受到的委屈和愤怒一并发泄、释放。这是我们要做的第一步。

当你可以接纳生气的自己,接纳这股愤怒的能量,并根据内心渴望变好的想法,引导愤怒的力量,结合头脑有意识的规划,升华为创造性的行动力,然后脚踏实地的完成任务,那么愤怒就不再只是愤怒了。

当我们把这股毁灭性的力量,落实在生活中、行动上,一步一步的改变现有的环境,从而取悦自己,那么我们的生命可能会发生颠覆性的改变,从此进入一个完全不同的境界。

你有没有好好愤怒过?愤怒的力量该如何运用?

取材:

《我喜欢自己本来的样子》许添盛,释放愤怒才有改变的动力

我通过对文章的阅读深入解析,结合自己的观点与经验分享给大家,希望对长期压抑愤怒的人群有所帮助,感谢你的阅读,喜欢可以点个赞,欢迎加关注相互交流。

愤怒代表了什么?应该如何表现? (多选)
0
0%
愤怒代表一个人的修养不够!应该压抑它。
0
0%
愤怒是人人都讨厌的情绪,应该避免它。
0
0%
愤怒是有人让我感到不满,应该指责他,批评他。
0
0%
愤怒是每个人都会产生的情绪,应该合理的释放它。
0
0%
愤怒是一股强大的创造力,应该化悲愤为动力,合理的运用它。
相关文章:

时尚本月排行

时尚精选